Najboljša brezplačna spletna knjižnica

Dieta 5:2

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZDAJE: 2014
VELIKOST NA DATOTEKO: 4,61
ISBN:
JEZIK: SLOVENŠČINA
AVTOR: Michael Mosley, Mimi Spencer
CENA: BREZPLAČNO

Vse Michael Mosley, Mimi Spencer knjige, ki jih berete in prenesete pri nas

Opis:

DIETA ZA VSE, KI BI RADI JEDLI VSE!Zaradi preobilja hrane, ki nam je danes na voljo na vsakem koraku, v resnici večinoma jemo več, kot potrebujemo. Zato se redimo in zbolevamo.Nova dieta vam ponuja preprosto, a učinkovito rešitev: Dva dneva v tednu jemo manj, pet dni pa kot običajno. Videli boste, da so učinki osupljivi. Kilogrami se topijo, učinek posta pa zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen, srčno-žilna in rakava obolenja. Ko dosežemo želeno težo in izboljšamo zdravje, pa ta način prehrane prilagodimo in ohranimo njegove prednosti.Dieta 5 : 2 si je pridobila na milijone privržencev, ker je preprosta, znanstveno utemeljena, učinkovita in zdrava.

...cących produktów białkowych oraz produktów o niskim indeksie glikemicznym ... Dieta 5:2. Dieta dr Mosleya - jadłospis, zasady | TVN Zdrowie ... . Si chiama dieta 5:2 (o anche dieta dei 5 giorni) perché cinque giorni la settimana mangi come al solito, gli altri due limiti le calorie a 500-600 al giorno. Questa dieta è in realtà più un modello alimentare. Nella Dieta Fast, il menù non impone quali cibi mangiare, ma piuttosto quando mangiarli. Quindi non ci sono cibi indicati ma calorie. Dieta 5:2, nazywana też dietą dr Mosleya, jest opracowana dla osób, któr ... Dieta 5:2 - cum se tine aceasta dieta, ce rezultate are ... ... . Dieta 5:2, nazywana też dietą dr Mosleya, jest opracowana dla osób, które nie potrafią całkowicie zrezygnować z ulubionych potraw. Zgodnie z jej zaleceniami przez 5 dni można spożywać dowolne posiłki, a podczas pozostałych 2 konieczne jest ograniczenie kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem. La dieta fast (fast diet in inglese), o dieta del digiuno intermittente, o dieta 5:2, è un regime alimentare basato sulla forte restrizione calorica da attuare per 2 giorni a settimana. Il nome di questa dieta gioca sul doppio significato della parola "fast", che in inglese significa "digiuno", ma anche "veloce". Dieta 5:2 - główne założenia. Dieta 5:2 nazywa się tak a nie inaczej, ponieważ przez pięć dni w tygodniu jemy normalne posiłki (to co lubimy), podczas gdy w pozostałe dwa dni ograniczamy kalorie do 500-600 dziennie. Ponieważ nie ma wymagań co do jedzenia, a ale występują ograniczenia, kiedy należy je jeść, ta dieta jest ... Dieta 5:2 - zasady. Dieta 5:2 została stworzona z myślą o osobach, które mają problem z przestrzeganiem stałej diety. Opiera się ona na regularnym poście. Nazywa się ją dietą 5:2, ponieważ przez pięć dni w tygodniu odżywiamy się normalnie, a podczas dwóch pozostałych ograniczamy liczbę kalorii do 500-600 dziennie. La dieta fast (fast diet in lingua inglese, locuzione traducibile con dieta del digiuno), nota nel nostro Paese anche come dieta 5:2 o dieta del digiuno intermittente è un regime alimentare ideato da Michael Mosley (un medico che ha esercitato la propria professione presso il Royal Free Hospital di Londra e che da molti anni lavora alla BBC come produttore e presentatore di documentari a ... Dieta 5:2 - Chcete zhubnout a líbila by se vám představa hladovět jenom občas? Tento princip je využíván u diety 5:2, kdy si během pěti dní dopřáváte k jídlu na co máte zrovna chuť a dva dny v týdnu musíte zapomenout na kaloricky bohatou stravu a přeorientovat se jen na nižší příjem kalorií za den. Princip diety 5:2 Pět dní v týdnu není nutné se řídit ... Dieta 5:2 ne zahteva odrekanja hrani, ni vam potrebno meriti vsakega obroka, pa tudi lačne se ne boste zbujale. Vse skupaj je zelo preprosto! Svoj cilj, torej izgubo kilogramov, boste dosegle tako, da boste le dva dni v tednu omejile vnos kalorij. In tretji primer je ta "dieta" 5-2, kjer 5 dni na teden jemo po 1800 kcal, 2 dneva pa 500 kcal. V tem zadnjem primeru pojemo skupno 10.000 kcal v celem tednu. Torej se z enostavnim načinom zelo približaš zmanjšanju vnosa kalorij iz drugega primera zgoraj kjer se jih je pojedlo 9.100 kcal. Hitra dieta 5:2 je vrsta diete, pri kateri za 2 dni omejimo vnos kalorij, preostalih 5 dni pa uživamo običajne obroke. Z drugimi besedami: 2 dni v tednu uživamo nizko kalorično, vendar visoko hranljivo prehrano, naslednjih 5 dni pa uživamo hrano, ki bi jo uživali tudi brez diete. La dieta 5.2 consiste en comer de manera natural durante 5 días a la semana y hacer un semi-ayuno otros 2 días de la semana que no deben ser consecutivos. Es decir, un ejemplo de semana en la dieta 5.2 sería: . Lunes: hacer semi-ayuno (500 kcal las mujeres, 600 kcal los hombres) Martes: comer con normalidad (2000 kcal las mujeres, 2500 kcal los hombres) Ostatnimi czasy w Polsce coraz popularniejsza staje się dieta 5:2, polegająca na jedzeniu dowolnych produktów przez 5 dni w tygodniu i ograniczeniu spożywanych kalorii przez pozostałe 2. na temat książki Dieta 5:2: „Uwielbiam tę książkę! Przez kilka tygodni korzystałam z planu żywieniowego opartego na metodzie 5:2; książka jest prostym w zastosowaniu przewodnikiem, który daje prawdziwe wsparcie, gdy mamy chwile słabości! Bardzo podoba mi się ...