Najboljša brezplačna spletna knjižnica

Stres

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZDAJE: 2014
VELIKOST NA DATOTEKO: 5,18
ISBN: 978-961-01-3489-3
JEZIK: SLOVENŠČINA
AVTOR: Kate Middleton
CENA: BREZPLAČNO

Tukaj boste našli knjigo Stres pdf

Opis:

Stres je čedalje večja težava in vsakdanji del sodobnega življenja. Ker pa se trije od petih obiskov pri zdravniku nanašajo na težave, povezane s stresom, si ne moremo več privoščiti, da se ne bi zmenili zanj. Kaj je torej stres in na koga vpliva? In kaj lahko glede tega ukrenete SAMI?Knjiga nas vodi skozi simptome stresa in vzroke zanj ter pri tem poudarja, da biti v stresu ni znamenje šibkosti, temveč neizogibna posledica življenja v 21. stoletju. Najbolj motivirani in uspešni ljudje po navadi doživljajo najvišjo raven stresa. Dr. Kate Middleton opravi z mitom, da moramo izprazniti urnik, če želimo zmanjšati stres, in ponudi preizkušene prijeme za učinkovito spopadanje s to težavo. Čeprav z dobrim obvladanjem stresa še ne boste postali nadčlovek, se boste vseeno bolje počutili in več dosegli.Zdravnica in psihologinja dr. Kate Middleton je direktorica organizacije Care v Hertfordshiru v Veliki Britaniji, pred tem pa je vodila državno dobrodelno organizacijo za pomoč pri anoreksiji in bulimiji. Glavna področja njenega delovanja so čustvene in duševne zdravstvene težave ter pomoč ljudem pri premagovanju ovir, zaradi katerih ne dosegajo svojih pravih zmogljivosti.

... napad, visoka stopnja holesterola, pospešeno bitje srca, ishemična bolezen srca ... Stres: Kakšne so lahko njegove posledice kako jih zdraviti ... ... . Nevro-psihološke motenje, ki jih povzroči stres pa so naslednje: anksioznost ... stres in imelo hkrati težave z njegovim obvladovanjem. Kar 87,1 % vprašanih meni, da stres (od vseh naštetih dejavnikov, ki so bili še kajenje, premalo gibanja, nepravilna prehrana, debelost itd.) v največji meri prispeva k slabemu zdravju in visoki umrljivosti odraslih prebivalcev. Stres na delovnem mestu je eden izmed ključnih problemov sodobnega življenja. ... [10 Nasvetov] Kako Odpravimo Stres & Zaskrbljenost? | Ars ... ... . Stres na delovnem mestu je eden izmed ključnih problemov sodobnega življenja. Zaradi njegove stalne prisotnosti in vztrajnosti je dobro definirati neke mehanizme spoprijemanja, s katerimi lahko ta stres preprečimo, omilimo ali se mu celo preventivno izognemo in tako preprečimo dolgotrajne negativne posledice, ki jih s seboj prinaša . Stres je proces življenja in proces življenja je proces odzivanja na stres. To je dejstvo narave; vsa živa bitja nenehno izmenjujejo stike in energijo z ekosistemom, naj bo fizično ali vedenjsko. Ker je v sodobnem svetu dražljajev preveč, smo stres začeli jemati kot negativno izkušnjo. kaj je stres, kako ga prepoznati, stresni odziv (boj ali beg), kako stres vpliva na telo, psiho in vedenje, kateri so lahko vaši stresorji, strategije spoprijemanja s stresom - kaj lahko storite, da bo stresa manj. Otresi se stresa. Drugi sklop je namenjen prepoznavanju možnih načinov, kako omiliti ali odpravite učinke stresa na telo in um. Stres lahko sprožijo negativni ali pozitivni dogodki, ki posameznika vržejo iz ravnotežja. Stres je fiziološki, psihološki in vedenjski odgovor posameznika bodisi na pozitiven ali negativen dražljaj, ki kakorkoli zamaje njegovo ravnotežje. Izgorelost in stres lahko povzroči utrujenost, nespečnost, slaba učinkovitost in koncentracijo. Če imate težave v službi ali pri študiju potem je čas, da preverite ali vas muči stres ali depresijo. Stres lahko opišemo kot fiziološki, psihološki in vedenjski odgovor posameznika, ki se poskuša prilagoditi in privaditi notranjim in zunanjim dražljajem - stresorjem. Ta stresor je lahko dogodek, oseba ali predmet, ki ga posameznik doživi kot stresni element in povzroči stres. Stres in dejavniki stresa niso za vse ljudi enaki in enako težko (ali lahko) rešljivi. Kako bo posameznik doživel stres, je odvisno od njegove osebnosti, njegovih izkušenj, energetske opremljenosti, okoliščin ter širšega in ožjega okolja, v katerem živi. Tako bo določen dogodek za nekoga predstavljal stre- Čeprav je pogosto slišati, da je stres vzrok za izgorelost, teh dveh pojmov ne smemo enačiti. Stres je normalen fiziološki odziv organizma na dražljaje iz okolja, ki motijo osebno ravnotežje. Gre za prirojen program telesnega prilagajanja novim okoliščinam in spremembam, ki jih doživimo kot ogrožajoče. Stres je odziv telesa na morebitne škodljive dražljaje iz okolja (bolečina, žalost, hrup, bliskanje). Je stanje napetosti organizma in telo se nanj vedno odziva na enak način - s tako imenovano nespecifično reakcijo »boj ali beg«. STRES Po Selyevu (1975, v Tušak in Masten, 2008) je stres nespecifičen odziv telesa na zahteve , ki se dogajajo. Stres je stanje v katerem se posameznik nahaja in zajema mobilizacijo telesnih virov za odgovor na različne dražljaje - stresorje. Ti odzivi pa vključujejo različne fiziološke ter kemične spremembe v telesu. Stres. Vzroki stresa so lahko telesni, na primer bolezen ali poškodba, čustveni, na primer težave doma, na delovnem mestu ali finančni problemi. Telo se lahko odzove, kot bi se odzvalo na napad od zunaj in ko se pojavi stres, se telo pripravi na delovanje. Besedo stres v zadnjih desetletjih pogosto uporabljamo. Včasih morda prepogosto, saj že običajno oviro, zaplet ali nevšečnost v življenju radi imenujemo s tem izrazom. Stres je odziv telesa in duše na dejavnike, ki zmotijo njuno normalno ravnovesje....