Najboljša brezplačna spletna knjižnica

Joga in tek

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZDAJE: 2015
VELIKOST NA DATOTEKO: 7,80
ISBN: 978-961-6950-41-1
JEZIK: SLOVENŠČINA
AVTOR: Maja Miklič
CENA: BREZPLAČNO

Vse Maja Miklič knjige, ki jih berete in prenesete pri nas

Opis:

Tako pri teku kot jogi se počutimo svobodni. Redna vadba joge zmanjšuje telesne poškodbe, med drugim pa je tudi dobra osnova za tek. Tek je primeren za jogije, ker izboljšuje kondicijo.Tako pri jogi kot teku se nam poviša življenjska energija, zaradi česar se počutimo srečni in zadovoljni, prav tako pa se pri obeh sproščajo endorfini, hormoni sreče. Zaradi tega notranjega občutka sreče nekateri pravijo, da sta joga in tek kot "naravna droga". Če že gre za takšno odvisnost, ima ta vsaj zdravilne učinke.Vse je v gibanju. Krvni obtok je nenehno v pretoku in ves svet se nenehno spreminja. Življenje je gibanje. Vse, kar vidimo v materialnem svetu, je minljivo. Edino, kar res imamo, je sedanji trenutek, ta trenutek "zdaj".Z jogo in meditacijo se učimo ozavestiti vsak trenutek. Med tekom se bolje zavedamo dihanja in ravno zaradi tega se zavedamo tudi sedanjega trenutka. Naše fizično telo je podvrženo staranju. Z jogo in tekom pa ga ohranjamo zdravega, mladostnega in v dobri kondiciji. Zdravje je bogastvo, v katerega se splača vlagati.

...sem se odpravila iskat notranji mir in da bi se naučila sproščanja ... Fitnes, trening in joga - Športi - ŽENSKE | Intersport ... . Pred tem sem že nekaj let redno tekla in predstava o tem, da bi hodila na jogo, je bila takrat v nasprotju z mojim razmišljanjem oz. temperamentom, saj moram biti nenehno v gibanju; le kako bi mi uspevalo stati na mestu v tistih pozah? Tek in joga…Marsikdo bi na prvi pogled ocenil, da gre za dve popolnoma različni kategoriji. Zdi se, da je tek predvsem telesna disciplina, medtem ko je joga us ... Joga in tek | Maja Miklič - Knjigarna Bukla ... . Zdi se, da je tek predvsem telesna disciplina, medtem ko je joga usmerjena v umiritev miselnih procesov. Ker pa stvari nikoli niso le črne ali bele, kaj hitro lahko ugotovimo, da se praksa joge in tek med seboj še kako prekrivata. Tek je primeren za jogije, ker izboljšuje kondicijo. Tako pri jogi kot teku se nam poviša življenjska energija, zaradi česar se počutimo srečni in zadovoljni, prav tako pa se pri obeh sproščajo endorfini, hormoni sreče. Zaradi tega notranjega občutka sreče nekateri pravijo, da sta joga in tek kot "naravna droga". Joga in tek naj ne postaneta vrsta odvisnosti. Kadarkoli smo nemirnega duha, si vzemimo nekaj časa za meditacijo. Umirimo um in začutimo notranji mir. Prednosti meditacije za tekače so: • notranji mir • več energije • znižuje krvni tlak • izboljša prebavo • boljša zbranost Joga je celovita znanost o življenju, ki je ni mogoče raziskati do popolnosti. Je vadba, ki obsega telo, um in duha. Bila je razvita v Indiji pred 5000 leti in je povezana s hinduizmom (temelji na nekaterih hinduističnih prepričanjih, kot sta karma, reinkarnacija), toda joga ni religija. ... sta joga in tek še kako povezana. Ponavljajoči ... Tek in joga sta super partnerja Predstavljamo metodo za tiste, ki si želijo shujšati, pridobiti mišični tonus in izboljšati kondicijo. Skozi vadbo pridobijo tudi fleksibilnost vseh udov, kar je pomembno za ponavljajoča se gibanja tekačev. Intersport je največja veriga prodajaln s športno opremo na svetu. V Sloveniji smo prisotni na več kot 30 prodajnih mestih s široko ponudbo kakovostne športne opreme priznanih blagovnih znamk. Zimski čas je kot nalašč za aktivnosti na snegu. Med najbolj priljubljene športne aktivnosti zagotovo sodijo smučanje, drsanje in seveda tudi tek na smučeh. Pri teku na smučeh se aktivira celotno telo. Ker pa je trening izredno aktiven, se je potrebno pred aktivnostjo dobro ogreti in prav tako po aktivnosti raztegniti. Na ogrevanje in razteg po aktivnosti pa večina ljudi pozabi, kar pa ... Sama sem v nekaterih dnevih zelo motivirana za lepotičenje, v drugih pa imam ravno dovolj volje za osnovno nego s kremico in umivanje zob. Za takrat, ko pa sem visoko motivirana za razvajanje, pa si privoščim tole dišečo, kavno- čokoladno masko za obraz. V priročniku Joga in ...