Najboljša brezplačna spletna knjižnica

Čuječnost za zdravje

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZDAJE: 2016
VELIKOST NA DATOTEKO: 6,56
ISBN: 978-961-00-3086-7
JEZIK: SLOVENŠČINA
AVTOR: Vidyamala Burch, Danny Penman
CENA: BREZPLAČNO

Vse Vidyamala Burch, Danny Penman knjige, ki jih berete in prenesete pri nas

Opis:

Bolečina, trpljenje in stres so lahko neznosni – vendar ni treba, da je tako.Čuječnost za zdravje je knjiga preprostih vaj, namenjenih blaženju kronične bolečine, trpljenja in stresa, ki jih lahko preprosto vključite v vsakdanje življenje. Klinične študije kažejo, da je lahko meditacija čuječnosti enako učinkovita kot protibolečinska sredstva in da okrepi telesu lastne naravne sisteme zdravljenja. Čuječnost prav tako zmanjšuje anksioznost, depresijo, razdražljivost, izčrpanost in nespečnost, ki se lahko pojavijo zaradi kronične bolečine in bolezni.Osnova za to knjigo je edinstven meditacijski program, ki ga je zase razvila Vidyamala Burch, da bi premagala hudo bolečino zaradi poškodbe hrbtenice.Osemtedenski program, predstavljen in podrobno opisan v knjigi, vam bo vzel le 10 do 20 minut na dan. Zelo učinkovit je pri najpogostejših vzrokih za bolečino – težavah s hrbtenico, artritisu, migrenah in sladkorni bolezni, vendar enako dobro deluje pri raku (in z njim povezanih kemoterapijah), srčnih obolenjih, fibromialgiji, celiakiji, lupusu, sindromu kronične utrujenosti, sindromu razdražljivega črevesja, porodnih krčih in celo tinitusu.

...nje. Izgovor za naše zmote, za katere ne želimo prevzeti odgovornosti ... Čuječnost - INŠTITUT TUKAJ IN ZDAJ ... . Objektivne okoliščine, ki presegajo naše možnosti ukrepanja in reševanja problema. Čuječnost je poseben način posvečanja pozornosti. Je stanje, ko smo globoko v stiku in se zavedamo sebe, svojega okolja in drugih, vsak trenutek. ... zelo učinkovito poučevale tako v vedenjski medicini in okoljih za mentalno zdravje, kot tudi v podjetjih, šolah, sodiščih, pravnih službah, zaporih in vladnih službah. Društvo za razvijanje čuječnosti sledi poslanstvu "širiti razumev ... Društvo za razvijanje čuječnosti | Krepimo vire sočutja ... . Društvo za razvijanje čuječnosti sledi poslanstvu "širiti razumevanje, raziskovanje in prakso čuječnosti med posamezniki, v organizacijah in v skupnosti". Na tej strani je ravno tako ogromno informacij za zdravje, ki so nam bile zamolčane. Na FB in instagramu se tudi že dogaja, da so kakšne vsebine odstranjene, blokirane sploh tiste o škodljivosti cepiv in preventivi pred boleznimi. Pred časom sem nekaj na to temo že brala v novicah. Očitno se je, žal, to že začelo. STRES - ČUJEČNOST Stresno odzivanje = avtonomna, avtomatizirana reakcija, ni v območju našega nadzora Čuječnost = orodje za spreminjanje naših običajnih odzivov + vadba za izgraditev odpornosti na stres (viri moči v času, ko nismo pretirano obremenjeni). mag. Mateja Lenarčič, magistrica ekonomskih znanosti, direktorica in ustanoviteljica MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost in mediacijo. Certificirana MBSR učiteljica na University of Massachusetts, Medical School v ZDA in na Institute for Mindfulness-Based Approaches v Berlinu v Nemčiji, kjer se je 1,5 leta dodatno izobraževala iz tega ... Čuječnost je danes znanstveno dokazano ena izmed najučinkovitejših metod obvladovanja stresa.V tujini in pri nas se lahko čuječnosti učite v 8-tedenskem programu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ki ima številne pozitivne učinke, vključno z zmanjšanjem občutkov stresa, tesnobe in depresivnosti.Tudi sami pa se lahko naučite nekaterih tehnik in vaj, ki vam lahko učinkovito ... Čuječnost za zdravje Prodam brezhibno žepnico Čuječnost za zdravje, št. strani. Čuječnost na delovnem mestu Čuječnost na delovnem mestu je program, ki je oblikovan posebej za delovne organizacije in njihove zaposlene. Sodobno delovno okolje je za zaposlene pogosto stresno: zaznamovano z veliko količi...