Najboljša brezplačna spletna knjižnica

Hoja in lahkoten tek

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZDAJE: 2006
VELIKOST NA DATOTEKO: 7,25
ISBN: 86-11-17403-8
JEZIK: SLOVENŠČINA
AVTOR: Klaus Bös
CENA: BREZPLAČNO

Vse Klaus Bös knjige, ki jih berete in prenesete pri nas

Opis:

... abecede. Učenka/učenec opravi osnovne vaje atletske abecede na razdalji: počitek med posameznimi nalogami je 30 s ali hoja oz ... Hoja in lahkoten tek (Book, 2006) [WorldCat.org] ... . lahkoten tek na izhodiščni položaj. Hoja - 15 min lahkoten tek - 200 m gimnastične vaje - predkloni, odkloni, zasuki telesa hiter tek - 60 m vaje za moč - trebušne in hrbtne mišice lahkoten tek - 300 m vaje za moč - počepi, poskoki hiter tek - 60 m vaje za moč - roke lahkoten tek - 300 m. Ob koncu sledi iztek in raztezne vaje. odsekov nižjega napora (LAHKOTEN TEK) in odmora (HOJA). »Pogovorna« intenzivnost vadb ... DOCX ucilnice.arnes.si ... . Ob koncu sledi iztek in raztezne vaje. odsekov nižjega napora (LAHKOTEN TEK) in odmora (HOJA). »Pogovorna« intenzivnost vadbe vzdržljivosti. Tek naj bo sproščen in prožen. Dihanje med tekom skozi nos in usta hkrati. 3. IZVEDI DEJAVNOST: 4. USPEŠEN/-NA BOM, ko bom: spoznal/-a obliko vzdržljivostne vadbe za začetnike (menjavanje teka in hoje), Hoja je odlična tudi za nosečnice. Srce med hojo lažje poganja kri skozi ožilje ter na ta način zagotavlja, da sta mati in otrok preskrbljena s kisikom. Mnogo učinkoviteje je, če se nosečnica dva do trikrat na teden odpravi na lahkoten sprehod, kot pa da bi občasno s fizično aktivnostjo pretiravala. ii hoja in lahkoten tek bos klaus bos prevzem ljubljana in novo mesto lahko po poŠti Več: Prodam knjigo Hoja in lahkoten tek. Avtor: Klaus Bös. Založba: Mladinska knjiga, 2006. Obseg: 125 strani. Knjiga je v odličnem stanju. Prevzem v Ljubljani ali po pošti. COVID-19 Resources. Reliable information about the coronavirus (COVID-19) is available from the World Health Organization (current situation, international travel).Numerous and frequently-updated resource results are available from this WorldCat.org search.OCLC's WebJunction has pulled together information and resources to assist library staff as they consider how to handle coronavirus ... Ogrevanje: lahkoten tek 5 minut z rahlim stopnjevanjem hitrosti na minuto. Gimnastične vaje po lastnem izboru, sledi vadba atletske abecede. Opravi osnovne vaje atletske abecede na razdalji: počitek med posameznimi nalogami je 30 s ali hoja oz. lahkoten tek na izhodiščni položaj. VAJE Slabše telesno pripravljeni učenci Srednje telesno Če bi radi shujšali, potem bi morali po Fredericsonovih besedah vsak dan početi nekaj, vseeno je, ali je to hitra hoja, lahkoten tek, plavanje, trening z uporom ali celo joga na dan počitka. In čeprav je tek bolj učinkovit pri kurjenju maščob, tudi s hojo ni nič narobe. Izberite zmerno aerobno vadbo, kot je 30-minutna hitra hoja ali lahkoten tek. 8. Po vadbi se pet do deset minut raztegujte, da...