Najboljša brezplačna spletna knjižnica

Trening za trebuh, noge in zadnjico

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZDAJE: 2014
VELIKOST NA DATOTEKO: 9,69
ISBN: 978-961-02-0626-2
JEZIK: SLOVENŠČINA
AVTOR: Ana Malovrh
CENA: BREZPLAČNO

Tukaj boste našli knjigo Trening za trebuh, noge in zadnjico pdf

Opis:

...oge in zadnjico. Preoblikujte problematične dele telesa! Lepo postavo lahko dosežete brez velikih naporov ... Kako do lepega trebuha, nog in zadnjice - Slovenske novice ... . Ta praktični vodič vas bo spodbudil, da dosežete ploski trebuh, vitke noge in čvrsto zadnjico! Dragocene informacije o telesnih tipih in učinku treninga; VIDEO: Trening za noge in zadnjico TRX Kaj je trening s TRX trakovi? Trening z lastno telesno težo, ki se od navadnega treninga z utežmi ali na trenažerjih predvsem razlikuje po tem, da je človeško telo povezava med sidriščem oz. pripenjališčem traku TRX in tlemi. Video: Super 20-minutni trening za čvrsto zadnjico! ... Najboljše ... 9 top vaj za čvrsta stegna in lepe noge + vodeni trening ... . pripenjališčem traku TRX in tlemi. Video: Super 20-minutni trening za čvrsto zadnjico! ... Najboljše vaje za trebuh in zadnjico, ki jih lahko izvajate doma (video) To je super način, da bo tvoja zadnjica v le dveh tednih čvrsta kot še nikoli. Video: 10 minut na dan za lepo oblikovano zadnjico. Vsak pravi trening je sestavljen iz vaj z različnimi nameni in energijskimi komponentami. Nekatere med njimi so manj pomembne - izolacijske, spet druge pomembnejše - večsklepne vaje, ki jih uporabljamo vsak dan. ... Izdelki, ki smo jih uporabili pri objavi 3 top vaje za trebuh, noge in zadnjico-29%. Top vaje za trebuh, zadnjico in noge. S.V. 01.12.2020, 7:45. Čeprav se v teh mrzlih dneh izogibate rekreaciji na prostem, na primer teku v naravi, to še ne pomeni, da se ne morete znojiti z vadbo doma. Vsakodnevno gibanje, tudi izvajanje različnih vaj, ki krepijo vaše telo, je trenutno še posebej pomembno. Vodena vadba aerobike, pilatesa, TNZ (trebuh, noge, zadnjica), VIIT (visoko intenzivni intervalni trening), body-pump in body-fita, TRX (vaje za ramena, triceps in biceps) Vadba zumbe, kot skupek krepilnih vaj za trebuh, noge, zadnjico, roke in srce sprostitvena vadba joge 1. Trening za zadnjico, noge in trebuh (11min) SugarFit by Maja is with Maja Prašnikar and is with Maja Prašnikar and Za založbo: Bojan Petan Ljubljana, 2014 Prva izdaja, prvi natis Naklada 1300 izvodov Priprava za tisk Boex DTP, d. o. o. Tisk Kerschoffset Zagreb, d. o. o. CIP - Kataložni zapis o publikaciji Narodna in univerzitetna knjižnica, Ljubljana 796.035 613.7 796.015.132 TRENING za trebuh, noge in zadnjico / [prevod Ana Malovrh Trening za moč, kjer počasi in progresivno povečujemo breme s kontroliranimi gibi in brezhibno tehniko pa je zelo varen. Raziskava, ki smo jo omenili zgoraj nam pokaže, da nizko-intenzivni, ponavljajoči iztegi kolka (tek in plavanje) ne poskrbijo za dovolj velik stimulus in posledično mišično rast. »Krepilne vaje za trebuh, noge, zadnjico in hrbet lahko izvajamo tudi doma. Pripomočki, kot so stopnička, uteži, elastike in podobno, pri teh vajah niso potrebni, vendar lahko z njimi popestrimo vadbo in ji tako dodamo intenzivnost. Potrebovali bomo le podlogo za vaje, ki jih izvajamo leže. Trening za trebuh, noge in zadnjico . Na podlagi 0 ocen. Napišite svoje mnenje | Preberi mnenja. Preoblikujte problematične dele telesa! Lepo postavo lahko dosežete brez velikih naporov. Ta praktični vodič vas bo spodbudil, da dosežete ploski trebuh, vitke noge in čvrsto zadnjico! Zate sem sestavil HIIT trening, ki ti bo pobral minimalno časa, je super za učinkovito hujšanje in bo poskrbel za fit trebuh, čvrste noge ter zadnjico. Celotna telovadba je sestav...